Отже, які чоловічі стрижки 2017 будуть актуальними?

 

Отже, які чоловічі стрижки 2017 будуть актуальними? Серед модних варіантів чоловічих стрижок 2017 присутня не підвладна часу класика зі штрихами сьогодення і ультрасучасний Тор Knot з нотками середньовіччя, і агресивний панк з легкою ностальгією за 90-ми.

Чоловічі стрижки 2017

Чоловічі стрижки 2017

А якщо ви побачите стильного чоловіка, волосся якого укладене нарочито недбало, не кваптеся звинувачувати його в неакуратності або невмінні стежити за собою, швидше за все, над зачіскою ретельно попрацював стиліст. Але почнемо по порядку!

Чоловічі стрижки 2017

Модні чоловічі стрижки на короткому волоссі 2017

Класичні "Buzz cut ", призначені для створення ділового образу чоловіка, що йде в ногу з часом і не втрачає цього ритму ні за яких обставин, - це короткі стрижки. Якщо ви - володар круглого обличчя, вам підійде багатошарова зачіска, що максимально наближує форму обличчя до загальноприйнятого овалу. Якщо ваше обличчя - вузьке з гострим підборіддям, в 2017 році зверніть увагу на стрижки типу напівбокс. Отже, варіанти коротких стрижок:

  1. Різновид класичного боксу - стрижка з поголеними скронями або Undercut (Андеркат). Якщо в 2015-му і 2016-му скроні виголювалися до різного рівня висоти і під різними кутами нахилу, то наступного року візерунки на області скронь стануть обов'язковою вимогою.
  2. Варіація на ту ж тему - стрижка "помпадур ", її відмінність від "андерката" у тому, що скроні не обов'язково виголювати, достатньо просто гладко зачесати їх назад.
  3. Якщо бокс передбачає наявність довших пасм на верхівці, то напівбокс пропонує "задовольнятися" вгорі лише коротким їжачком. Різниця в довжині волосся на верхівці і скронях складає всього 1-2 сантиметри. Після миття волосся можна висушити феном і розшарпати, заздалегідь нанісши гель з мокрим ефектом або фіксуючий стайлер.
  4. Їжачок - поєднання поголеної скроневої частини і дуже короткого волосся на верхівці + закруглений острівець на верхній частині голови.
  5. Канадку з подовженим чубочком набік багато хто сприймає за еталон брутальності. Проте стилісти вважають, що найкраще робити таку зачіску чоловікам з правильною формою обличчя, але якщо чубочок подовжити трішки більше норми, вона підійде і для круглого обличчя. Для класичної канадки виконується коротка стрижка скронь і потилиці, але не під машинку. Подовженим залишається волосся позаду і на лобовій частині голови. Найкоротшим буде волосся знизу потилиці і біля вух, найдовшим - чубочок на лобі.

Чоловічі стрижки 2017

Чоловічі стрижки для волосся середньої довжини 2017

  1. "Гаврош ", що відрізняється вираженим об'ємом і довгими локонами на потилиці, інколи називають зачіскою бунтарів, тому що стрижка прийшла до нас з Франції і отримала свою назву на честь героя книги Віктора Гюго хлопчика Гавроша Тенардьє, що допомагав страйкуючим на паризьких барикадах в червні 1832 року. Сьогодні від зачіски безпритульника Гавроша мало що залишилося, хіба що штучно створювана безладність.
  2. Якщо говорити про чоловіче каре-2017, то воно, як і в 2016-му, матиме порівняно недовгий чубочок приблизно такої ж довжини, як і інше волосся. Стрижка виконується методом ковзаючих зрізів і завершується овальною окантовкою. Контури зачіски згладжені, а завдяки зусиллям стиліста, можна досягти хорошого додаткового об'єму. При в'юнкому волоссі варто враховувати напрям росту пасм, інакше на голові буде не легкий безлад, а загрозливо-агресивний хаос. Стрижка вважається спортивною, якщо звичайна довжина пасм - до 8 сантиметрів зверху, до 5 сантиметрів - знизу.
  3. Для волосся пишної текстури залишиться популярною все та ж "шапочка ", що передбачає різкий ривок від верху до низу. Вгорі залишається пишне волосся, потилицю вистригають майже "під нуль". Варіанти причісування і укладання можуть бути різними - від наїжачування до витягування праскою.
  4. Любителі великих шевелюр і романтичних напрямів порадіють тому, що "гранж", як і раніше, у тренді. Удавана хаотичність стрижки, ретельно продумана стилістом, - це своєрідне поєднання ділового стилю з буденно-повсякденним. Стрижка може бути доповнена колоруванням, вона відтіняє чоловічу сексуальність і є доречною як в офісі, так і в клубі.

Чоловічі стрижки 2017

Чоловічі стрижки 2017 - фото

Такі стрижки, як "мілітарі ", "британка ", "майданчик" залишаються в тренді, "гітлерюгенд" здає свої позиції. Новий тренд, що набирає оберти з перспективою стати піком моди 2017, - це різноманітні чоловічі коси. Але це вже не про стрижки, щоправда, коси можна поєднувати з поголеними скронями.

1. Перебуваючи на різних міроприємствах, або ж навіть наодинці з жінкою чи дівчиною, наші мужчини губляться і не знаходять  відповідних слів, які відразу заполонили серце жінки та причарували її назавжди. І, як відомо, жінки люблять вухами... 

Ти - мила, симпатична, красива, гарненька, чарівна, чарівна, приваблива, чарівна, чудова, прекрасна, чарівна, елегантна, витончена, витончена, яскрава, ефектна, шикарна, бездоганна, досконала, ідеальна, незрівнянна, карколомна, незрівнянна, неперевершена, чудова, дивовижна, вражаюча, дивовижна, чудова, виняткова, неповторна, єдина, безцінна, чарівна, спокуслива, солодка, свіжа, зваблива, сліпуча, прекрасна, неземна, піднесена, ефірна, весела, життєрадісна, бадьора, розсудлива, ерудована, вихована, вірна, віддана, відкрита, розуміюча, щира, добра, м'яка, ніжна, ласкава, дбайлива, сентиментальна, романтична, чуттєва, темпераментна, граційна, чарівна, казкова, божественна, незбагненна, неймовірна, загадкова, таємнича, цікава, чарівна, незабутня, не схожа на інших, не така, як усі, найкраща, краще за всіх, чудова, Хмільна, квітуча, до поцілунків що кличе, ангельски-прекрасна, але вогненебезпечна - погляди ніжно-пристрасні, мови хтиві, посмішка промениста, - загалом, сексуальна , стильна, шикарна, дуже популярна, аристократична, чертовски артистична, елегантна, блискуча, приємна, неповторна, мила, фантазерка невтомна, гнучка і струнка, всіх дарів гідна, зухвала, кумедна, заводна, славна, незрівнянно танцює, вогняна, фліртують, неймовірно товариська, скромна, сліпуча, азартна, закохана, приваблива, спекотна, задерикувато-лукава, з чаклунськими чарами, благополучна, ранима, ласкава, чудова, п'янка, серцева, медова, безтурботна, невивчена, зоряна, співзвучна і горда, талановита, оглушлива, романтична, спокуслива, забобонна, приваблива, карколомна, блискуча, бурхлива, весела, нескінченно нова, геніальна, вибухова, іскрометно-чумна, спекотна, бажана, дивовижна, довгоочікувана, від інших відмінна, до похвал звична, самозабутньо-працьовита і честолюбна, професійна , вільна, ефектна, прикольна, щира, класна, чесна, грандіозна, бездоганна, тактовна, неземна, симпатична, кмітлива, дружна, всім нам дуже потрібна, жвава, люб'язна, зовсім не помпезна, апетитно-смачна, а в любові - майстерна, божественна, дивовижна, просто чудова, фантастична, що виблискує, всіх на світі чарівна, приголомшливо-обалденная, незвичайна, першокласна, модна, світська і благородна, безпосередня, сміхотлива, видна, гарна, велика, благословенна, чарівна, незабутня, всюдисуща, магічна, колосально магнетична, цікавиться-допитлива, душевна, грайлива, кокетливо-завзята і зовсім не безглузда, - Статуси про красу. Цитати, афоризми про красу. фаворитка іменита, серцеїдка знаменита, солодка, співуча, натхненна, кипуча, ділова, енергійна, смішна, феєрична, творчо захоплена, з фігуркою точний, казкова, цілюща, амазонка чарівна, оптимістка безжурна, радість випромінює, рани зцілювальна і в любов грає, обожнювана , чарівна, проти фальші бунтівна, вражаюча, хвилююча, за любов голосуюча, вимоглива, сяюча, до зірок захоплива, чудова і смілива, бувала, вміла, карнавальна, ритмічна, святкова, пластична, сонячна, стрімка, трепетна, рішуча, гармонійно-ладна , убивчо-отпадний, упоительная, непідкупна, часом неприступна, палка, глузлива, уперта, ввічлива, життєрадісна, бадьора, відкрита і добра, чуйна, пекуча, полум'яна, шипуча, чуттєва, дивовижна, запаморочлива, ласкою зігріває, часто грішить, але все ж непорочна, красуня східна, відважна, ризикова і до подвигів готова, солодкоголоса, дурманна, прямо в серце ранить, витривала, емоційна, часом екстремальна, яскрава, уважна, фатальна, приваблива, свавільна, шікующая, душі наші лікуєш, повітряна, мудра, протверезна, чуйна, безцінна, чиста, розкішна, промениста, цукерково-мармеладна, ванільно-шоколадна, здатна, випещена, природою обдарована, удачлива, дипломатична, привітна, мелодійна, чудова, впевнена, на міцність часом перевірена, надзвичайна, дотепна, представницька, розумна, загадкова, бунтівна, мальовнича, старанна, ароматна, що розбурхує, болезаспокійливий, захоплена, порхающая, голову втрачає, жіночна, ненаглядна, - Статуси про красу. Цитати, афоризми про красу. необхідна, авангардна, вишукана, збудлива, все-все-все розуміє, чоловіків надихаюча, мир собою що прикрашає, проста і складна, безмірно надійний, гаряча, вітряна, оманлива, щедра, заворожуюче чарівна, неповторно цікава, чарівна, витончена, цілеспрямована, біла , пухнаста, з довгими віями, невимушена, прониклива, неперевершена, винахідлива, пустотлива, лірична, цікава, практична, граціозно-сексапільна, звабливо-велелюбний ная, лиха, обережна, ідеальна, неможлива, дорогоцінна, імпульсивна, природна, креативна, золота, цілюща, відверта, виняткова, говіркий вая, пахуча, гіпнотична, Мила, симпатична, красива, гарненька, чарівна, чарівна, приваблива, чарівна, чудова, прекрасна, чарівна, елегантна, витончена, витончена, яскрава, ефектна, шикарна, бездоганна, досконала , ідеальна, незрівнянна, карколомна, незрівнянна, неперевершена, чудова, дивовижна, вражаюча, дивовижна, чудова, виняткова, неповторна, єдина, безцінна, чарівна, спокуслива, солодка, зваблива, сліпуча, прекрасна, неземна, піднесена, ефірна, весела, життєрадісна , бадьора, розсудлива, ерудована, вихована, вірна, віддана, відкрита, - Статуси про красу. Цитати, афоризми про красу. розуміюча, щира, добра, м'яка, ніжна, ласкава, дбайлива, сентиментальна, романтична, чуттєва, темпераментна, граційна, чарівна, казкова, божественна, незбагненна, неймовірна, загадкова, таємнича, цікава, приваблива, незабутня, не схожа на інших...

 

Поради для чоловіків вагітних жінок

Вагітність — один з найцікавіших і найбільш ніжних періодів у житті подружньої пари. Він являє собою суміш перепадів настрою, ранкового нездужання, непереборне бажання з’їсти щось особливе, турбот і хвилювань про майбутню радісну подію — поповнення сімейства. Часи, коли вагітність була виключно жіночою справою пішли в далеке минуле. Чоловіки тепер можуть і повинні брати участь у житті жінки під час дев’ятимісячного періоду виношування плоду. Це скріпить шлюбні узи, зблизить партнерів і позбавить від багатьох неприємних змін у взаєминах пари, характерних для післяпологового періоду.

 

Важко висловити радість очікування власної дитини. Це ваша плоть і кров, і ваше майбутнє. Але поки цей хвилюючий момент тільки очікується, майбутні батьки повинні пройти через «вогонь і воду» насиченою подіями життя разом зі своєю супутницею. Активну участь у процесі вагітності як ніщо інше підготує чоловіка до ролі батька. Ось те, що чоловіки можуть зробити, щоб допомогти своїй вагітній дружині.

 

Будьте терпимі

У період вагітності ваша дружина схильна до різких перепадів настрою через секреції певних гормонів. В цей час вона може бути стурбована всьому, що стосується протікання вагітності. На все це накладається страх майбутніх пологів і боязнь втратити свою привабливість. Ці переживання рідко висловлюються відкрито і вголос. Жінка може почати скандалити, чіплятися по дрібницях і провокувати конфлікти, але насправді причина, з якої все це відбувається, зовсім інша. Чоловік повинен це розуміти, і не піддаватися на провокації.

 

Станьте кращим другом для своєї дружини

Вагітність неминуче змінює зовнішність жінки і в цей період вона дуже чутливо реагує на ослаблення уваги з боку коханого. Питання власної привабливості її дуже хвилює, тому вона може буквально мучити свого партнера питаннями і вимогами підтвердження своєї привабливості і краси.

 

Щоб зберегти урівноважений стан вагітної, чоловік не повинен чекати таких питань і вимог. Краще самому робити дружині компліменти в два-три рази частіше, ніж зазвичай.

 

Жінка може відчувати ранкове нездужання особливо в перший триместр вагітності або трохи довше. Чоловіча підтримка і розуміння дуже важливо в цей складний час. Люблячий чоловік не обов’язково повинен сидіти поруч і «ахати, охати». Якщо чоловік перестане палити в присутності вагітної дружини, не буде їсти перед її обличчям страви і продукти, які викликають нудоту – жінка обов’язково оцінить таку поведінку по достоїнству.

 

Проявляйте підвищену увагу і ніжність. Відмовтеся на час від зустрічей з друзями, а замість цього проведіть час з дружиною, виявляючи щирий до неї інтерес. Розмовляйте на цікаві їй теми, якими б незначними вони вам не здавалися. Примусьте свою дружину сміятися, робіть все можливе, щоб відвернути її від неспокійних думок. Погладжування живота вагітної і «розмова» з немовлям не тільки зблизить вас як пару, демонструючи жінці її цінність для вас, але це ще й прекрасний спосіб встановити зв’язок між батьком і дитиною.

 

Поважайте право на конфіденційність

Ставлення до власної вагітності в жінки може бути неоднозначне, особливо, якщо це перша її вагітність. Деякі люблять тут же, як тільки стане відомо, повідомити про це всім родичам, знайомим і друзям, інші воліють приховувати своє положення по самим різним причинам.

 

Для чоловіка важливо поважати почуття своєї дружини і повністю підкорятися її рішенням про розголошення або нерозголошення факту вагітності. Це не ви, а вона переживає важкі фізичні зміни, тому чоловіча ініціатива в цьому випадку може тільки нашкодити. Обов’язково порадьтеся з дружиною про те, чи передбачає вона повідомляти комусь про свою вагітність, і не робіть жодних кроків без її згоди.

 

Ще краще – залиште право повідомляти про свою вагітність тільки дружині, а самі говорите про це кому б то не було тільки в тому випадку, якщо вона сама попросить вас про це.

 

Задовольняйте гастрономічні бажання дружини

Непереборна тяга до певних продуктів або страв зазвичай виникає в перші місяці вагітності і може тривати до самого її кінця. Ви повинні розуміти, що причина такого бажання прихована не у психіці майбутньої мами. Це сама природа «підказує» жінці, які продукти потрібні для харчування дитини в утробі.

 

Вам доведеться набратися терпіння і не розцінювати бажання з’їсти щось визначене як примха або каприз. І навіть якщо, на вашу думку, конкретне блюдо або продукт буде сприяти збільшенню ваги, ви не повинні над цим замислюватися. Це не те, що повинно вас турбувати в даний момент.

 

Співпереживайте і мрійте разом

Сновидіння про майбутню дитину, планування обладнання дитячої кімнати – природний інстинкт вагітної жінки. Не можна перешкоджати проявам таких почуттів, навіть якщо з вашої точки зору це «погана прикмета» — планувати щось заздалегідь. Краще мрійте разом про те, як ви розставите меблі, яку купіть коляску, як обладнаєте місце для своєї майбутньої дитини і які йому або їй, потрібні іграшки.

 

Ходіть з дружиною по магазинах

Ваша дружина може почати планувати відвідування магазинів, щоб купувати або просто доглядати речі для себе на післяпологовий період або вибирати дитячий одяг. Не залишайте її одну в такі хвилини, а краще складіть їй компанію. Це дасть жінці можливість відчувати вашу небайдужість та участь, які вона без сумніву високо оцінить.

 

Полегшите фізичні навантаження

Вагітність — важка фізична навантаження. Уявіть собі, що вам довелося б носити щодня близько 3,5 кілограмів зайвої ваги протягом 9 місяців. Це може викликати болі в плечах, у нижній частині спини і ніг вагітної. Вага плоду і велика кількість амніотичної рідини може привести до хворобливого набряку ніг. Тому дуже важливо допомогти жінці зняти напругу. Це може бути легкий масаж або точковий масаж. Також ви можете робити нескладні фізичні вправи разом з дружиною. І не так важливо вміло або невміло ви все це робите, важливо те, що такою своєю поведінкою ви даєте жінці зрозуміти, що хочете разом з нею переживати досвід вагітності. Багато жінок говорять, що «спільне виношування дитини» згодом відіграло вирішальну роль у зміцненні шлюбу і вироблення шанобливого ставлення до чоловіка.

 

Беріть участь в медичному контролі

Плануйте ваш робочий час так, щоб відвідувати лікаря разом з дружиною. Це не тільки зробить її щасливою, але також допоможе отримати необхідні перші відомості про розвиток вашої дитини. Не соромлячись, запитуйте лікаря про те, які домашні заходи потрібно проводити, щоб вагітність протікала нормально і спокійно.

 

Якщо вашій дружині прописали медикаменти або спеціальні фізичні вправи, візьміть ініціативу в свої руки, щоб допомогти їй дотримуватися рекомендації та вчасно приймати ліки.

 

Один з кращих моментів у відвідуванні лікаря, це УЗД, можете бачити вашої дитини і радіти разом з дружиною.

 

Про присутність при пологах

Питання присутності чоловіка під час пологів складне і делікатне. Не завжди це може дозволено за медичними або іншими показаннями. Бувають випадки, коли жінка сама категорично проти присутності чоловіка при народженні дитини.

 

Бувають різні ситуації, але якщо дружина просить вас бути поруч з нею в цей відповідальний момент, і цьому немає жодних організаційних перешкод, вам потрібно погодитися. Відмова з вашої сторони може бути сприйнятий як прояв малодушності або ще страшніше – небажання підтримати її у важку хвилину.

 

Якщо ви не відчуваєте в собі сил зробити такий «героїчний» вчинок, скажіть про це відразу і чесно, але в жодному разі не придумуйте відмовок у спробі «зберегти обличчя». Чесне визнання своєї слабкості теж вимагає прояву мужності, і любляча жінка це завжди зрозуміє.

 

 

50 правил ідеального чоловіка.

1. Перше, що ви повинні зробити, повернувшись додому, - це обійняти і поцілувати дружину.

2. Розпитуйте дружину про минувший день, виявляйте цікавість до її знайомих, книг, які вона читає.

3. Вчіться слухати і ставити запитання.

4. Не намагайтесь вирішувати її проблеми, натомість висловіть їй свої співчуття.

5. Обов'язково щодня приділяйте якийсь час на розмови з дружиною. При цьому не відволікайтеся на телевізор, мобільний телефон або інтернет

6. Даруйте дружині квіти, як з нагоди торжества, так і без певного приводу. Нехай це буде для неї приємним сюрпризом.

7. Не чекайте п'ятниці, щоб запитати у дружини, як вона хотіла б провести вихідні, плануйте все заздалегідь.

8. Якщо дружині потрібно приготувати обід, а вона втомилася або дуже зайнята, запропонуйте допомогти їй.

9. Робіть дружині компліменти.

10. Поважайте її почуття, коли вона сердиться або засмучена.

11. Запропонуйте свою допомогу, коли дружина відчуває себе втомленою.

12. Якщо ви затримуєтеся, зателефонуйте додому і попередьте її.

13. Якщо дружина попросить допомогти, погодьтеся або відмовте, якщо немає можливості, але при цьому не дорікайте їй за те, що звернулася до вас.

14. Якщо почуття дружини зачеплені, висловіть їй свої співчуття: «Мені дуже шкода, що ти так переживаєш». І більше нічого не говорите. Надайте їй можливість оцінити вашу увагу. Не пропонуйте поради, не прагніть довести, що її переживання - не ваша вина.

15. Коли ви заспокоїтесь, поясніть причину вашого занепокоєння. Говоріть переконливо і врівноважено, щоб вона не уявляла собі найгірше.

16. Якщо посуд зазвичай миє дружина, час від часу пропонуйте їй свої послуги, особливо якщо вона втомилася.

17. Йдучи з дому, поцікавтеся, чи не потрібно зайти в магазин. Не забудьте про те, що вас просили зробити.

18. Телефонуйте дружині з роботи, щоб дізнатися, як у неї йдуть справи, або щоб поділитися новиною, а іноді і просто для того, щоб сказати: «Я люблю тебе».

19. Говоріть дружині: «Я люблю тебе» не рідше двох разів на день.

20. Якщо хтось вивів дружину з душевної рівноваги, прийміть її сторону.

21. Запропонуйте зробити їй масаж спини, шиї, ніг або загальний масаж.

22. Не забувайте про пестощі.

23. Перебуваючи з дружиною в суспільстві, приділяйте їй більше уваги, ніж іншим.

24. Ходіть разом в театр, філармонію, оперу, на балет або в інші місця, де вона любить бувати.

25. Поставтеся з розумінням, якщо дружина затримується, збираючись йти кудись з вами.

26. Робіть дружині маленькі подарунки.

27. Купуйте для неї одяг. Хоч жінки і кажуть, що перед покупкою обов'язково потрібно приміряти одяг, тим не менш, дружина буде дуже рада нової кофтині в її гардеробі. В крайньому випадку, річ можна буде поміняти.

28. Фотографуйте дружину в урочисті дні.

29. Влаштовуйте короткі романтичні прогулянки і вечері.

30. Нехай дружина знає, що ви носите в портмоне її фото.

31. У урочистих випадках, таких, як ювілей або дні народження, напишіть дружині листа або листівку.

32. Звертайте увагу на те, як дружина виглядає, і не забувайте висловитися з цього приводу, робити компліменти.

33. Напишіть дружині любовне послання або присвятіть їй вірш, щоб приємно її здивувати.

34. Надавайте їй ті ж знаки уваги і прагніть поводитися з нею так само, як і на початку вашого знайомства.

35. Не уникайте чоловічої роботи по дому. Завжди запитуйте чи не потрібно щось полагодити або зробити.

36. Утримуйте в чистоті підлогу у ванній кімнаті і витирайте його після того, як приймете душ.

37. Відкривайте перед дружиною двері.

38. Під час подорожі візьміть на себе турботу про багаж.

39. Коли дружина готує, оцініть її кулінарне мистецтво.

40. Коли дружина з вами розмовляє, дивіться на неї.

41. Цікавтеся, як дружина себе почуває, який у неї настрій.

42. Постарайтеся лягати спати в один час з нею.

43. Йдучи, цілуйте дружину.

44. Смійтеся, коли вона жартує.

45. Завжди дякуйте її, коли вона щось робить для вас.

46. Знаходьте час, щоб побути з нею удвох.

47. Покажіть дружині, що нудьгували, перебуваючи у від'їзді, на роботі.

48. Якщо продукти зазвичай купує дружина, запропонуєте зробити це замість неї. Завжди пропонуйте допомогу в здійсненні покупок.

49. Опускайте сидіння в туалеті.

50. Дайте дружині познайомитися з цим списком, і хай вона за бажанням його доповнить.

 І найголовніше, - це щире бажання бути з людиною, любити, розуміти і піклуватися про нього.

 

 

 Що повинен уміти сучасний чоловік?

• Тримати себе в хорошій фізичній формі. Фізична форма говорить і про стиль життя, і про самодисципліну, і про силу волі носія красивого тіла.

• Добре готувати. Зовсім не обов'язково вміти готувати все, але вміти приготувати м'ясо, рибу, плюс мати кілька фірмових страв, якими він зможе здивувати оточуючих.

• Будувати будинки (читай - хоча б поверхово розбиратися в будівництві). Даний пункт абсолютно необхідний тим, хто збирається будувати або купувати будинок, так як не розбираючись в цьому, можна замість будинку придбати довічний купу фінансових проблем.

• Керувати автомобілем.

• Правильно пити (або взагалі не пити).

• Знати як мінімум одну іноземну мову.

• Досконально розбиратися в будь-якій сфері (читай - мати хобі). Людина, нічим не цікавиться крім заробляння на хліб, - одномірний і нудний. Виняток становлять ті, для кого щирим захопленням є улюблена робота.

 Чоловічі правила. 

1. Ти зобов'язаний перервати випив одного, який намагається розповісти тобі чужий секрет. 

2. Ти не вправі вимагати від жінки, щоб вона розповідала про своїх колишніх. 

3. Дівчина одного - не дівка! 

4. Якщо зв'язок перервався, передзвонює завжди той, хто дзвонив спочатку. 

5. Якщо ти зламав взяту в борг річ, то зобов'язаний полагодити її або купити нову. 

6. Не круто не ходити на вибори: твій невикористаний бюлетень послужить викидів. 

7. Завжди передзвонюй знайомому, якщо не зміг відповісти. 

8. Якщо можна зайвий раз не солити їжу - НЕ солі. 

9. Ти зобов'язаний визнати річ мотлохом і викинути, якщо: 

а) не можеш скористатися нею прямо зараз; 

б) не користувався нею мінімум рік або 

в) у тебе є ще одна річ з тими ж функціями. 

10. Стріляючи з чого б то ні було, упирай будь-що-небудь зброю і опускай приціл трохи нижче, ніж видається правильним. 

11. Сигари не можна розпалювати бензиновими запальничками. Сигари не можна гасити, тикаючи ними в дно попільнички. Просто поклади недопалок і дай йому згаснути. 

12. У таксі завжди сідай на заднє сидіння. 

13. Коли віджимаєшся, завжди заправляй футболку в шорти, інакше не будеш бачити свій живіт. 

14. Завжди вимагай за будь-яку роботу більше грошей, ніж вона того варта. 

15. Чи не змінюй дружині в радіусі ста кілометрів від будинку. 

16. Якщо загубилися, зустрічайтеся там, де бачили один одного в останній раз. 

17. Ніколи не обговорюй суму рахунку в ресторані з тими, кого ти пригощав. 

18. Жоден чоловік не зобов'язаний потискати руку іншому в туалеті або при виході з нього. 

19. Коли їси в японському ресторані, ніколи не розмішуй васабі - дай йому розчинитися. Суші поклажі в соус набік. 

20. Ніколи не встрявай в конфлікт сімейної пари.

Чоловічі правила. 

1. Ти зобов'язаний перервати випив одного, який намагається розповісти тобі чужий секрет. 

2. Ти не вправі вимагати від жінки, щоб вона розповідала про своїх колишніх. 

3. Дівчина одного - не дівка! 

4. Якщо зв'язок перервався, передзвонює завжди той, хто дзвонив спочатку. 

5. Якщо ти зламав взяту в борг річ, то зобов'язаний полагодити її або купити нову. 

6. Не круто не ходити на вибори: твій невикористаний бюлетень послужить викидів. 

7. Завжди передзвонюй знайомому, якщо не зміг відповісти. 

8. Якщо можна зайвий раз не солити їжу - НЕ солі. 

9. Ти зобов'язаний визнати річ мотлохом і викинути, якщо: 

а) не можеш скористатися нею прямо зараз; 

б) не користувався нею мінімум рік або 

в) у тебе є ще одна річ з тими ж функціями. 

10. Стріляючи з чого б то ні було, упирай будь-що-небудь зброю і опускай приціл трохи нижче, ніж видається правильним. 

11. Сигари не можна розпалювати бензиновими запальничками. Сигари не можна гасити, тикаючи ними в дно попільнички. Просто поклади недопалок і дай йому згаснути. 

12. У таксі завжди сідай на заднє сидіння. 

13. Коли віджимаєшся, завжди заправляй футболку в шорти, інакше не будеш бачити свій живіт. 

14. Завжди вимагай за будь-яку роботу більше грошей, ніж вона того варта. 

15. Чи не змінюй дружині в радіусі ста кілометрів від будинку. 

16. Якщо загубилися, зустрічайтеся там, де бачили один одного в останній раз. 

17. Ніколи не обговорюй суму рахунку в ресторані з тими, кого ти пригощав. 

18. Жоден чоловік не зобов'язаний потискати руку іншому в туалеті або при виході з нього. 

19. Коли їси в японському ресторані, ніколи не розмішуй васабі - дай йому розчинитися. Суші поклажі в соус набік. 

20. Ніколи не встрявай в конфлікт сімейної пари.

 

 

Чоловічі правила. 

1. Ти зобов'язаний перервати випившого друга, який намагається розповісти тобі чужий секрет. 

2. Ти не вправі вимагати від жінки, щоб вона розповідала про своїх колишніх. 

3. Дівчина друга - не твоя дівчина. 

4. Якщо зв'язок перервався, передзвонює завжди той, хто дзвонив спочатку. 

5. Якщо ти зламав взяту в борг річ, то зобов'язаний полагодити її або купити нову. 

6. Не круто не ходити на вибори: твій невикористаний бюлетень послужить несправедливості. 

7. Завжди передзвонюй знайомому, якщо не зміг відповісти. 

8. Якщо можна зайвий раз не солити їжу - НЕ соли. 

9. Ти зобов'язаний визнати річ мотлохом і викинути, якщо: 

а) не можеш скористатися нею прямо зараз; 

б) не користувався нею мінімум рік або 

в) у тебе є ще одна річ з тими ж функціями. 

10. Стріляючи з чого б то не було, упирай будь-що-небудь зброю і опускай приціл трохи нижче, ніж видається правильним. 

11. Сигари не можна розпалювати бензиновими запальничками. Сигари не можна гасити, тикаючи ними в дно попільнички. Просто поклади недопалок і дай йому згаснути. 

12. У таксі завжди сідай на заднє сидіння. 

13. Коли віджимаєшся, завжди заправляй футболку в шорти, інакше не будеш бачити свій живіт. 

14. Завжди вимагай за будь-яку роботу більше грошей, ніж вона того варта. 

15. Не зраджуй дружині в радіусі ста кілометрів від будинку. 

16. Якщо загубилися, зустрічайтеся там, де бачили один одного в останній раз. 

17. Ніколи не обговорюй суму рахунку в ресторані з тими, кого ти пригощав. 

18. Жоден чоловік не зобов'язаний потискати руку іншому в туалеті або при виході з нього. 

19. Коли їси в японському ресторані, ніколи не розмішуй васабі - дай йому розчинитися. Суші поклажі в соус набік. 

20. Ніколи не встрявай в конфлікт сімейної пари.

 

8 Правил як говорити красиво і впевнено.

 

1. Навчіться розмовляти з людьми. Ваші ідеї або ваша думка не завжди можуть бути прийняті іншими, але в цьому не нічого незвичайного. Озвучуйте їх, висловлюйте свою думку! Це додасть вам сміливості в майбутньому.

2. Не бійтеся говорити голосно. Якщо ви говорите тихо, то навколишні вас люди не тільки не почують, що ви говорите, але і будуть дивитися на вас з недовірою через вашу власну невпевненість у своїх словах.

3. Під час розмови встановіть зоровий контакт. З одного боку, цього вимагає ввічливість. До того ж, зоровий контакт допоможе оточуючим більш уважно і вдумливо слухати ваші думки.

4. Хваліть себе кожен день! Таким чином ви підвищите рівень довіри до самого себе, а це дуже важливо, коли ви виступаєте, тому що це надає впевненість. Чим впевненіше людина, тим більш серйозно його сприймають оточуючі люди.

5. Не нервуйте, якщо ви помилилися. Немає людей, які б не помилялися! Якщо людина помиляється, це нормально. Просто заспокойтеся і сміливо продовжуйте свою промову.

6. Намагайтеся знову і знову! Для сором'язливого людини на перших порах це може бути складно, але ви все одно повинні змушувати себе говорити, а не залишати свої думки при собі. Якщо у вас є якісь міркування, спробуйте поділитися ними з іншими людьми! Чи не ховаєте їх у себе в голові!

7. Коли ви придбаєте впевненість з себе, спробуйте переконатися, що у вас гарне знання необхідної теми. А потім дерзайте - діліться своїми знаннями з аудиторією, використовуючи різні ефективні способи спілкування.

8. Пам'ятайте, що є тонка грань між упевненістю і зарозумілістю. Не намагайтеся виглядати надто впевненим, тому що оточуючі вас люди можуть вирішити, що ви високомірна людина, що ваші ідеї краще чиїхось ще.

 

Про що говорять прикраси на пальцях?

 

Мізинець

Кільцем на мізинці найчастіше намагаються підкреслити свої ті чи інші творчі здібності. Такий варіант носіння кілець можна зустріти у музикантів, художників, письменників та інших творчих особистостей. Але навіть якщо власник кільця на мізинці ніяк не пов'язаний зі світом творчості, це говорить про прихований і багатий внутрішній світ.

 

Безіменний палець

Цей палець за традицією відповідає за справи сердечні, саме тому його використовують для носіння обручки. Кільце на безіменному пальці - символ шлюбних уз, який дійшов до нас в незмінності ще з часів стародавніх римлян.

 

Середній палець

Середній палець руки люблять використовувати для носіння кілець люди, надзвичайно впевнені в собі. Розмір цієї впевненості прямо пропорційний величині кільця і каменю, яким воно прикрашене. Чим воно більше, тим більша ймовірність того, що перед вами самозакоханий тип.

 

Вказівний палець

Вказівний палець має особливе призначення, яке пов'язане з владою і прагненням до лідерства. Історичні факти свідчать про те, що на вказівному пальці носили кільце багато російських царі і європейські правителі. У цьому випадку важливу роль відіграє те, на якій руці розташоване кільце. Якщо права рука лише підкреслює вольовий характер і гордість, то кільце на лівій руці може вказувати на схильність до істерії і мегаломанії.

 

Великий палець

З часів стародавніх, великий палець мав явні конотації з фалосом і символом чоловічого початку в найширшому сенсі. Кільце на великому пальці є ознакою прагнення підкреслити свою мужність і силу.

 





 Сиве волосся у чоловіків

 

Поява сивого волосся у чоловіків – це нормальний процес, супроводжуючий вікові зміни організму. Однак якщо сивина з’являється в ранньому віці, вона може стати не тільки естетичною проблемою для представників сильної статі, які найчастіше не сприймають фарбування сивого волосся, але і сигналізувати про неполадки в організмі.

Поява сивини залежить від безлічі чинників – це і спадковість, і тип волосся (світле волосся, як правило, сивіє пізніше, та й поява сивого волосся в них не так помітно), і неправильний спосіб життя, і ряд захворювань, які можуть провокувати порушення вироблення фарбувального пігменту – меланіну.

В ранньому віці сиве волосся можуть вказувати на такі захворювання, як діабет, анемію і різноманітні порушення роботи внутрішніх органів.

Поява сивого волосся зазвичай пов’язане з порушенням вироблення тирозинази – ферменту, без якого не можливий синтез меланіну, що відповідає за колір волосся. Сивина може з’являтися в результаті судинних захворювань і сильного стресу, при якому страждають судини головного мозку.

Причини появи сивого волосся в ранньому віці

Несприятливі зовнішні фактори

Втому і стреси

Неправильне харчування, нестача вітамінів

Дія сонячних променів, що веде до вигорання і посивіння волосся

Захворювання внутрішніх органів і багато інших.

Щоб уникнути раннього посивіння волосся, необхідно стежити за здоров’ям і способом життя. Рекомендується нормалізація харчування і режиму сну, заняття спортом, прогулянки на свіжому повітрі.

Як боротися з посивінням волосся?

Багато хто, бачачи сивий волосок, поспішають якомога швидше витягнути його. Це не вирішує проблеми, адже сиве волосся виросте знову, а висмикування волосся може спровокувати втрату кольору оточуючими волосками. Щоб волос був непомітний, можна просто коротко обрізати її ножицями.

Якщо ви почали помічати у себе появу сивого волосся, зверніть увагу на свій емоційний стан. Стреси, втома і депресії негативно позначаються на здоров’ї всього організму і не в останню чергу відбиваються на зовнішньому вигляді волосся.

Здоровий образ життя, заняття спортом, прийом вітамінів і повноцінний відпочинок допоможуть уповільнити появу сивого волосся і позитивно позначаться на стані організму в цілому.

Існують косметичні засоби, що дозволяють візуально усунути проблему, – професійна фарба для сивого волосся, відтінкові шампуні і камуфляжі .

Ціна таких препаратів може розрізняти в залежності від виробника, і лише вам вибирати, який засіб використовувати для маскування сивого волосся. І якщо для жінок найпоширенішим методом боротьби з сивим волоссям стає фарба, то чоловіки часто не користуються косметичними препаратами або віддають перевагу менш радикальним відтіночним засобів.

З натуральних засобів для запобігання та уповільнення процесу посивіння волосся варто відзначити соки петрушки, цибулі, селери, абрикоса, ожини та вишні.

Якщо ви помітили у себе ознаки появи ранньої сивини, необхідно звернутися до лікаря, щоб виявити її причини та проаналізувати стан організму в цілому. Проте зневірятися не варто – згідно з недавнім дослідженням вчених, рання сивина може бути ознакою здоров’я чоловіка. Глутатіон – речовина, яка разом з пігментом меланіном відповідає за фарбування волосся, також є потужним антиоксидантом, що оберігає організм від ракових клітин. І в разі великої кількості сивого волосся рівень глутатіону, спрямованого на захист організму, підвищується.

ДОГЛЯД ЗА ШКІРОЮ ОБЛИЧЧЯ 

Небагато чоловіків звикли користуватися косметикою. Весь догляд за шкірою обличчя обмежується піною для гоління і зволожуючим бальзамом після. А щоб Ваше обличчя мало здоровий привабливий вигляд, такого догляду за шкірою може виявитися недостатньо. Коштів для догляду за шкірою обличчя предостатньо. Потрібно лише вибрати найбільш підходяще.

Небагато чоловіків звикли користуватися косметикою. Весь догляд за шкірою обличчя обмежується піною для гоління і зволожуючим бальзамом після. А щоб Ваше обличчя мало здоровий привабливий вигляд, такого догляду за шкірою може виявитися недостатньо. Тим більше що сучасний чоловік не тільки може, а й повинен триматися на висоті. Коштів для догляду за шкірою обличчя предостатньо. Потрібно лише вибрати найбільш підходяще.

Іноді навіть можна вдатися до допомоги жіночоїкосметики. Адже по суті чоловічі та жіночі засоби по догляду за шкірою мають майже однаковий склад інгредієнтів, відмінності часом тільки в запахах. І все тому, що шкіра чоловіків відрізняється від жіночої більшою товщиною, а також необхідністю щоденної захисту від подразнень, що з'являються після гоління.

В іншому, залишається таке ж поділ за типами шкіри: нормальна, жирна, суха і комбінована.

Гель для вмивання
Гелі для вмивання призначені для очищення шкіриособи від бруду, яка неминуче накопичується протягом якогось проміжку часу. Найкраще користуватися ним вранці перед голінням і ввечері перед нанесенням зволожуючого крему. Наноситься на вологу шкіру, потім розтирається по масажних лініях по напрямках від середини особи і потім змивається. Для вмивання також можна використовувати пінку, але ні в якому разі не мило.
 
Гоління
Процес гоління в житті чоловіка - один з найважливіших. І щоб процес був приємним і не завдавав великої шкоди шкірі особи необхідно користуватися засобами для догляду. 
Якщо Ви віддаєте перевагу користуватися електробритвою, то знадобиться тільки засіб після гоління.
Для тих же, хто віддає перевагу верстат (одноразовийабо зі змінними насадками, неважливо), доведеться подбати про вибір засобу для гоління. Піна або гель - це як вам більше подобається. Перевага гелю в тому, що, збиваючи, він краще покриває шкіру між волосками. І, відповідно, шкіра краще зволожується і верстат легко ковзає, викликаючи менше роздратування. 
Після гоління обов'язково застосування засобів подогляду за шкірою, що надають заспокійливу і відновлюючу дію. 

 Денний крем
Денний крем використовується для зволоження і захистушкіри від зовнішніх факторів протягом дня. Наноситься денний крем після гоління, з його допомогою шкіра буде виглядати здоровою, приплив крові додасть особі живий нормальний відтінок. Особливо він допоможе володарем сухої шкіри, яка має властивість лущиться. Для захисту від сонячних променів крем повинен володіти сонцезахисними властивостями, це важливо навіть взимку. Крім того, в зимовий час денний крем захистить Ваше обличчя від впливу холодного сухого повітря.

Нічний крем
Нічний крем відрізняється від денного тільки відсутністю сонцезахисних факторів. В іншому він виконує ті ж функції зволоження і захисту. Перед нанесенням обов'язково вмивайтеся, щоб очистити обличчя від зібралася за день бруду. 

Скраб для обличчя 
Основне призначення скрабу - видалення верхнього ороговілого шару шкіри. Принцип дії заснований на «соскребиваніі» відмерлих клітин за допомогою, що містяться в ньому абразивних речовин (подрібнених кісточок мигдалю, наприклад). Наноситься на всю поверхню обличчя, крім області очей. Як тільки скраб почне підсихати або через 10 хвилин, його необхідно змити. Знімати скраб необхідно акуратно, щоб не пошкодити шкіру обличчя, залишки видаляються за допомогою вати змоченою тоніком. Використання скрабу допускається не частіше одного-двох разів на тиждень, а для особливо чутливої шкіри і того рідше. Після кількох місяців, особливо якщо Ваша шкіра проблемна, з великою кількістю вугрів, відчуєте, як змінилася шкіра. Це засіб для догляду за шкірою обличчя очищає, запобігає появі врослих волосків. 

 Маска для обличчя
Маска для обличчя зазвичай використовується відразу після застосування скрабу. Вона додатково очищає обличчя і заповнює його втраченої вологою. Зволожуюча маска наноситься приблизно на 10 хвилин. Використання косметики не завжди сприймається чоловіком адекватно. Найчастіше для цього чоловікові переступити психологічний бар'єр. Але, використовую комплекс засобів по догляду за шкірою обличчя, Ваш вигляд буде радувати не тільки самого себе здоровим відображенням у дзеркалі. Повірте, враження, яке Ви справите на оточуючих, сподобається, що і буде стимулом для подальшого користуванням косметичними засобами.

Головне, підібрати відповідні для шкіри Вашого обличчя засоби. І тоді Ви будете приємно здивовані результатом.

 

 

Як доглядати за нігтями  

Я сподіваюся, що ні для кого не секрет, що руки чоловіка — це не просто візитна картка, а ціле резюме. Жодна наглаженная сорочка і лаковане взуття не розповість про чоловіка більше, ніж його руки, і головним чином нігті. Хочете справити хороше враження? Забудьте про кусачках на брелоку! Ваші руки, потребують турботи, тому необхідно знати, як доглядати за нігтями чоловікові. В даній статті пропоную розглянути деякі аспекти чоловічого манікюру, познайомитися зі спеціальними інструментами і нехитрими правилами, які допоможуть краще доглядати за вашими нігтями.

Основи манікюру для чоловіка

Для того, що б ми могли розібрати процес манікюру предметно і на одному з Вами мовою, назвемо основні частини нігтя:

Нігтьова пластина — це видима частина нігтя, яка розташовується на нігтьовому ложі.
Вільний край нігтя — це частина нігтьової пластини, яка виступає над краєм пальця.
Лінія посмішки — це природна лінія між вільним краєм нігтя і місцем кріплення нігтьового ложа.
Кутикула – обідок шкіри, який оточує нігтьову пластину в нижній частині нігтя.

В домашньому арсеналі чоловіки мають бути присутні не тільки дриль і молоток. Особистий манікюрний набір — це такі ж індивідуальні засоби гігієни, як зубна щітка, гребінець і бритва. Тому, в нашій статті наведу мінімальний склад чоловічого манікюрного набору. Важливою особливістю володіння даним набором є його обов’язкова дезінфекція, до і після процедури.

Манікюрний набір для чоловіка:

 

Ножиці манікюрні для нігтів. Використовуються для обрізання нігтів

Ножиці манікюрні для кутикули. Використовуються для обрізання кутикули і задирок.

Кусачки манікюрні. Використовуються для обрізання шкірки навколо нігтів

Кусачки педикюрні. Використовуються для обрізання нігтів на ногах.

Пилка наждачний або скляна.

Шабер, або манікюрна лопатка. Призначений для роботи з кутикулою (ободок з шкіри, що обрамляє нігтьову пластину). Використовується, коли необхідно відсунути наросшую кутикулу для запобігання виникнення хворобливих задирок, а так само може використовуватися для чищення вільного краю нігтя від бруду.

 

  Для манікюрних інструментів важлива їх гострота. Тупі інструменти не тільки марні, але й роблять манікюр болючою і дуже неприємною процедурою. 

Як доглядати за нігтями чоловікові

Крок 1.

Ретельно вимийте руки в теплій воді з милом.

Порада: товщина нігтя у чоловіка досить щільна і, що б легше було обрізати вільний край нігтя, раджу розпарити руки в гарячій воді.

Крок 2.

Обрізаємо вільний край манікюрними ножицями для нігтів півколом, паралельно лінії посмішки вашого нігтя. Не варто обрізати нігті «під нуль», по природній лінії посмішки, завжди залишайте півміліметра вільного краю нігтя, м’який край кінчика пальця буде віддирати шкіру від нігтя, тим самим нігтьове ложе буде зменшуватися і ваша лінія посмішки буде відходити далі й далі від краю пальця. Ви отримаєте зовсім непривабливий вигляд рук.

Крок 3.

За допомогою пилочки коректуємо форму нігтя. Для цього абразивної стороною пилки робимо часті рухи вліво — вправо по краю нігтя, надаючи йому заокруглену форму.

Крок 4.

Працюємо з кутикулою. Для даної процедури існує правило: кутикула обов’язково повинна бути розм’якшена. Для цього використовуємо або замочування рук у гарячій воді (хвилин 10), що б розпарити шкіру, або використовуємо спеціальний гель для розм’якшення кутикули.

Беремо манікюрну лопатку під кутом до кутикули, злегка натискаємо і відсуваємо шкірку по напрямку до початку нігтя. Залишилися фрагменти омертвілої шкіри і задирок ми видаляємо манікюрними ножицями для кутикули, або кусачки для кутикул. Головне — бути обережним і не перестаратися, щоб не пошкодити шкіру і не обрізати задирки занадто глибоко. Інакше Ви тільки пошкодження шкіри, що викликає болючі відчуття, поріз і кровотеча.

Крок 5.

Наносимо крем для рук. Крем чудово зволожує і живить шкіру.

І на закінчення. Акуратні, чисті й доглянуті нігті — це важливий аспект особистої гігієни, здоров’я та Вашої привабливості. Важливо регулярно доглядати за нігтями, кутикулою, а так само своєчасно видаляти бруд, задирки і омертвілу шкіру. Чоловічий манікюр — це запорука не тільки Вашої презентабельності, але і здоров’я Ваших рук. 

 

Вживаємо протеїн правильно.

Тему спортивного харчування білкових коктейлів і хвилює більшість. На жаль, що таке протеїн багато знають, а от як правильно його вживати – не мають ні найменшого поняття. У цій статті  будемо «ліквідувати безграмотність» в цьому питанні, і ви дізнаєтеся, який водночас оптимально для отримання білка, скільки грам в день нам потрібно отримувати, а так само як не нашкодити собі спортивним харчуванням. В кінці статті дивіться відео «Що таке протеїн і як його приймати».

Як правильно пити протеїн?

Вживаємо протеїн правильно.Я завжди дотримувався думки, що будь-яка їжа корисна в потрібний час, і спортивне харчування не виняток. Люди, які переборщують, неважливо з чим, зазвичай мають неприємні наслідки. Так що мета цієї статті – донести до читача знання про те, в які моменти наш організм найбільш потребує білкової підживлення, і як не нашкодити собі надмірними кількостями протеїну.

Отже, якщо ви займаєтеся атлетизмом і бодібілдингом, ваш організм потребує додаткового білку. Природно, раз в дві години їсти по пів-кіло курячих грудок дуже складно, та й набридне в перший день. Саме для таких випадків і винайшли спортивне харчування. Отже, при високому рівні навантажень доцільно застосовувати до 5 порцій протеїну в день. Але я б радив зупинитися на двох-трьох, так як навряд чи ми тут всі професійні «білдери» типу Катлера і Колемана.

Отже, скільки разів в день пити протеїн?

З ранку, за сніданком. Справа в тому, що уві сні в нашому тілі починаються процеси катаболізму – розщеплення поживних речовин. Це веде до втрати м’язової тканини і ранкової слабкості. Щоб швидко відновити баланс речовин в організмі, випийте середню порцію протеїну за сніданком – це перерве процеси розпаду, дасть енергію на весь день. Вживати слід «швидкий» білок – сироватковий, або амінокислоти. Вони засвоїться буквально за 15 хвилин.

Перед тренуванням. Тут наше завдання – збагатити організм білком для підвищення працездатності і зниження стомлюваності. Адже якщо в організмі буде не вистачати поживних речовин, він буде «жерти» сам себе, і ніякого прогресу не буде. Так само під час занять рекомендується вживати спортивні енергетики, які містять вуглеводи різного терміну дії, для підтримки нашого тіла.

Після тренування. Тут все просто – потрібно максимально швидко закрити білкове вікно, яке відкривається після важкої фізичної праці. Тут нам теж допоможе сироватковий протеїн зі своєю миттєвої засвоюваністю.

Перед сном. Протеїн сприяє виробленню гормону росту, який в будь-якому разі матиме позитивний вплив на наше тіло. Перед сном якраз доцільно пити казеїновий білок, так як він засвоюється кілька годин, і здатний підтримувати організм поживними речовинами протягом усього відпочинку.

Вживання протеїну для тих, що худнуть.

Вживаємо протеїн правильно.Для тих, хто не ставить перед собою мету набрати неймовірну м’язову масу, дотримуватися описаний вище порядок прийняття білка не настільки важливо. У цьому випадку перед нами стоїть завдання перебити почуття голоду, і прискорити процес схуднення. Для цих цілей підійдуть будь-які види білкових коктейлів – сироваткові та казеїнові. (крім гейнера, звичайно. Він котрі худнуть не потрібен)

Порада зосередитися на ранкових і вечірніх годинах – в цей час голод найбільш активно дає про себе знати.

Пам’ятайте, що кількість протеїну, який ви повинні випивати в день залежить від ваги і типів навантажень. У середньому, активній людині потрібно 2 грами білка на 1 кілограм загальної ваги тіла в день. Але ця сума може варіюватися залежно від графіка вправ, активності у дні відпочинку і подібних чинників.

Так само варто пам’ятати, що замінювати спортивним харчуванням понад 50% потреб у білку – небезпечно для здоров’я! Намагайтеся дотримуватися баланс між звичайною їжею і спортивним харчуванням.


 Види спортивного харчування.

Якщо ви серйозно вирішили наростити м’язову масу, то без правильного харчування буде зробити це практично неможливо. Інша справа що фармакологічні фірми помітили це пристрасть і викинуло на ринок достатню кількість примочок, що допоможе швидко накачатися. На жаль «не всі йогурти однаково корисні» а також можуть зустрітися «пустушки за дорого». Ця шпаргалка допоможе вам вибрати саме те, що вам потрібно, не втратити здоров’я і гроші. І так приступимо.

Амінокислоти – це складова частина білка. Всього в різних продуктах харчування, таких як м’ясо і молочні продукти, містяться 19 видів амінокислот. Життєво важливих для нашого організму всього дев’ять.

Протеїнових коктейль – суміш з високим вмістом білка, сприяє зростанню м’язів. Використовується для забезпечення організму білком при нестачі в основному живленні. Можна вживати протягом дня, а так само до і після тренування.

Гейнер – протеїни з додаванням вуглеводів для найшвидшого засвоєння організмом. Для економії краще купувати ізолят і змішати з соком або іншим цукровмісним продуктом.

Жиросжигателі – комплексні добавки для зменшення кількості підшкірного жиру в організмі. Найчастіше містять кофеїн для стимуляції, діуретики (сечогінні), а також різні речовини, що сприяють зниженню апетиту. Слід вживати з великою обережністю.

 

Догляд за собою – поради та секрети!

Батьки в дитинстві часто нагадували вам головні правила гігієни: помити руки, прийшовши з вулиці, чистити зуби два рази в день. Далі, в юності, ви навчилися поводитися з бритвою. Але чи достатньо таких мінімальних процедур? Треба враховувати, що охайний, акуратний чоловік буде завжди привабливий для прекрасних дам. Кілька нескладних процедур відберуть трохи часу і сил, але дозволять виглядати набагато охайнішим.

 

Чи достатньо просто шампуню?

Кондиціонер для волосся-річ, безумовно, корисна. Під час миття шампунь разом з частинками бруду змиває з волосся ще і поживні речовини. Бальзам ж їх повертає. Після його використання волосся стає більш красивими та сильними. Тому при митті волосся не забувайте про кондиціонер. А якщо волоссю цього недостатньо – використовуйте маски більш глибокого дії. Для чоловіків ідеальної косметикою для догляду за волоссям буде American Crew купити яку можна легко і швидко на просторах інтернету.

Стандартний спосіб застосування кондиціонера: невелика його кількість розтерти в руках і нанести на волосся легкими рухами. У шкіру голови втирати його не потрібно. На упаковці кондиціонера завжди зазначено, проти якої проблеми його використовувати. Якщо волосся сухе, то відповідне їм засіб буде корисніше в догляді за ними.

 

Не забувати про шкіру особи.

Умивання з ранку бадьорить і приводить в тонус. Потрібно вмиватися ввечері? Ця процедура, зроблена увечері, прийшовши з роботи, не тільки приємно розслабляє, але і очистить шкіру від міського пилу. Таким чином, ви захистите себе від запалень шкіри обличчя. Для більшої ефективності можна придбати гель для вмивання (спеціальний, для чоловічої шкіри).

 

Чистота зубів.

Крім звичайного чищення зубів, є ще кілька засобів. Зубна нитка – це легко і просто. Всього п’ять хвилин роботи з нею для красивих зубів буде цілком достатньо. Вона видаляє найменші частинки їжі, допомагає боротися з зубним нальотом і суттєво скоротить походи в стоматологічну поліклініку. Ще стоматологи радять мати із собою ополіскувач для ротової порожнини і користуватися ним після їжі (наприклад, якщо ви обідаєте вдома).

 

Небажана рослинність.

Як вже сказано вище, з бритвою всі чоловіки познайомилися ще в молодості. Ті, хто обзавівся борідкою або вусами, завжди стежать за акуратністю форми волосся. А ось що стирчать з носа і вух волосся виглядають далеко не так привабливо. Сильно помітні волоски можна підправити ножицями до потрібного вигляду. Ще більш простий засіб – спеціально для цих цілей створений тример.

 

Краса нігтів.

В цьому питанні не треба кидатися в крайнощі. Елегантно відполіровані чоловічі нігті збентежать жінку не менше брудних обкусаних. Привабливо виглядають здорові, акуратно підстрижені. Не забувайте чистити шкіру під ними. А якщо турбують задирки – є просте народний засіб: шкіру навколо нігтя змастити рослинним маслом і просто змити його через 10 хвилин.

 

Сонце може нести шкоду.

Ми всі люблять ніжитися на пляжі, але не можна забувати про своє здоров’я. В наш час є купа захисних засобів, які допомагають захиститися від шкідливого ультрафіолету. Тому при довгому знаходженні на сонці обов’язково користуйтеся захисними кремами. Очам теж шкідливий ультрафіолет. Для їх захисту надягайте сонцезахисні окуляри.

 

 

31 комплимент для Нее. 

 

 

 

Для начала пару советов.
Во-первых, внимательно слушать — это самый большой комплимент, который мы можем сделать человеку. Да мы знаем что не у каждого мужчины хватит сил, порой легче сделать комплемент. Но взяв эту высоту вы сделаете свою женщину счастливой. Во-вторых, комплимент должен быть искренним. Это первое и главное условие комплимента, залог его успеха и удовольствия, которое вы можете доставить собеседнику, произнося добрые слова в его адрес. Если вы не можете высказать то хорошее, что испытываете к человеку, или же прочувствовать то, что говорите – не стоит и произносить это вслух. Ну и на последок, будьте внимательны к вашей спутнице и она сама доскажет вам как пробиться к ее сердцу. Краткий инструктаж пройден, теперь к делу! 

 

31 комплимент для Нее: 

 1. Наверняка ты знаешь какой то секрет красоты и совершенства, иначе как объяснить твою чудесную привлекательность. 

 2. Притягательной силе твоих бездонных глаз сложно сопротивляться! 

 3. От тебя сегодня глаз не оторвать! Словно увидел восьмое чудо света, которым сложно не любоваться! (в таком комплименте желательно знать остальные 7 чудес, чтобы «не попасть впросак», если она вдруг спросит) 

 4. Приятно находиться рядом с воплощением женственности – с тобой! 

 5. Только когда я увидел тебя, я понял, что значит естественная красота! 

 6. В мире было бы больше счастья и любви, если бы в нем было больше таких людей как ты – очаровательно красивых, милых, талантливых! 

 7. Где? Где? Где фотографы… ты просто очаровательна ( этим комплиментом можно воспользоваться при встрече) 

 8. Также можно подурачиться, подкосить ногу и сказать: «ты сногсшибательна!» 

 9. Только Бог знает сколько нежности в твоих прелестных руках. 

 10. Ты просто обязана делиться своей прелестной улыбкой с окружающими! Без этого планета гибнет! 

 11. Твоя искренняя улыбка способна открывать любые двери! 

 12. Нужно уметь отлично плавать, чтобы не утонуть в твоих прелестных глазах! 

 13. Мое «Доброе утро» – это ты! 

 14. Чудеса случаются! Ты яркое тому подтверждение. 

 15. На твоих ладошках живет нежность. 

 16. Ты всегда начинаешь день с доброго взгляда и заговорщической улыбки? 

 17. Не только мужчины без ума от тебя. Ветер тебя тоже любит, потому и треплет твои волосы. 

 18. Тебе нужно присудить первое место в номинации Мисс ( и тут может быть миллион вариаций), например, Незабываемость! 

 19. Хотелось бы сказать, что у тебя идеальная улыбка, но это не так… У тебя восхитительная улыбка! Просто Божественная! 

 20. Одного взгляда на тебя достаточно, чтобы понять – такую красоту надо беречь и ценить. 

 21. Знаешь, что я заметил? Что бы ты ни одела, ты всегда блестяще выглядишь! 

 22. Сегодня ты словно девушка с обложки – не могу отвести взгляда и забыть твои восхитительные черты. 

 23. Ты девушка – светлячок! Общение с тобой – это теплое сияние, обволакивающее с ног до головы приятными моментами. 

 24. А ты остра на слова! Где только затачивают такие колкие язычки? 

 25. Ты готовишь вкуснейшие… ( вариации) котлеты! Котлеты № 1 в мире! Ты самая лучшая хозяйка. 

 26. Как тебе удается?! Мало того, что ты сама особенная, так ты еще превращаешь и любую обычную вещь, которой касаешься, тоже в особенную. 

 27. Я всегда думал, почему становиться так светло, когда ты появляешься? Наверное, ты носишь с собой Солнце! 

 28. Ты обладаешь секретным оружием, аналогов которому нет в мире. Это твоя обаятельная улыбка. 

 29. Я никогда не верил в сказки, но, видя твою жизнь, понимаю, что все-таки волшебство существует! 

 30. В наше время тяжело остаться самим собой, но у тебя отлично получается! 

 31. Девушка, вы безнадежно великолепны!